多吃蓝莓以帮助改善眼睛干涩

多吃蓝莓有一定帮助，但不能治疗眼睛干涩，只能起到辅助改善的作用。若是出现眼睛干涩的情况，建议去正规医院眼科就诊，完善眼底检查、眼压检查等，以明确原因，然后在医生指导下进行针对性治疗。

蓝莓中含有大量花青素，花青素具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵御视疲劳，经常吃蓝莓可以帮助延缓眼睛老化，对眼睛干涩、红血丝等症状起到一定辅助改善作用。而且蓝莓中还含有多种维生素、氨基酸等，也可以帮助人体补充营养，对身体有一定好处。

不过需要注意，蓝莓只能起到辅助改善眼睛干涩的作用，并不能治疗疾病。如果本身患有眼部疾病，比如干眼症、结膜炎、近视、散光等，出现眼睛干涩的情况，需要根据病因进行治疗，如干眼症患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液等，并配合使用维生素B12片、维生素A软胶囊等。平时还要注意多休息，避免长时间看电子产品，也不要经常熬夜，避免眼睛过度劳累。日常生活中可以多做眼保健操，经常转动眼球，也可帮助缓解眼睛干涩不适。