高血压可以吃酸奶吗

高血压患者可以适量食用酸奶。

高血压患者在饮食上需要低盐低脂，而酸奶属于发酵奶制品，其中脂肪及胆固醇含量较低，并且还富含钙质以及多种有益菌群，有利于预防骨质疏松症的发生，还能帮助调节血脂代谢，进而起到降压的作用。

但需注意的是，对于患有糖尿病合并高血压的人群而言，则应选择无糖酸奶进行饮用。

需要注意的是，如果酸奶中含有较高的钠或糖分，可能会影响血压控制，因此在选择时要查看产品标签。

建议高血压患者日常生活中注意均衡饮食，避免过量摄入高盐、高脂食物，保持规律的运动习惯，有助于改善血液循环，促进新陈代谢，进而辅助降低血压水平。