小儿吃什么皮肤过敏

小儿皮肤过敏可以适量食用西兰花、胡萝卜、红薯、燕麦和鳕鱼。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。

1.西兰花

西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，这些物质具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对细胞的损害。因此，对于存在皮肤过敏的小儿而言，适当食用西兰花有助于改善症状。此外，西兰花中还含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A，起到保护皮肤的作用，从而减轻皮肤过敏的症状。适量摄入可为机体补充必要的营养成分，并且其中含有的膳食纤维还有助于促进消化系统的健康。

3.红薯

红薯中的淀粉含量较高，在进入人体后会分解成葡萄糖，提高血糖水平，从而使血液中的组织胺浓度降低，以此来抑制过敏反应的发生。但要注意的是，如果小儿对红薯存在过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状加重。

4.燕麦

燕麦是一种常见的食品，富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、锌等，能够增强免疫力，辅助抵抗过敏原。但是，由于燕麦属于粗粮，小儿胃肠功能较弱，不宜过量食用，否则可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。

5.鳕鱼

鳕鱼肉质细嫩，易于消化吸收，不会增加肠胃道负担，也不会诱发或加剧皮肤过敏症状。此外，鳕鱼还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维持身体健康并提供必需的能量。

在日常生活中，家长应注意观察小儿的饮食情况及是否有不良反应发生。同时还要注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以减少皮肤过敏的风险。