眼干眼涩怎么处理

眼干眼涩可以考虑中药调理、眼部湿敷、人工泪液滴眼液、抗炎药物治疗、睑板腺按摩等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有视力模糊，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.中药调理

通过口服具有滋阴清热功效的中药材来缓解眼干、眼涩的症状。适用于长期存在干燥症状且希望通过中医调理改善者。

2.眼部湿敷

使用温热的湿毛巾覆盖在闭合的双眼上以促进水分蒸发，从而达到舒缓效果。适合在空调房间工作的人群，可以有效预防眼睛疲劳。

3.人工泪液滴眼液

通过增加角膜表面湿润度来减轻不适感，并可减少因频繁眨眼导致的眼周皮肤老化。对于长时间对着电脑屏幕工作者而言是理想选择。

4.抗炎药物治疗

通过抑制免疫反应和减少细胞因子产生来控制炎症过程，进而缓解干眼症相关症状。常用于重度干眼症患者伴有结膜充血时。

5.睑板腺按摩

通过轻柔地按压眼睑边缘区域来刺激睑板腺分泌脂质层，起到润滑眼球的作用。每日进行可帮助排除积聚在腺体中的油脂样分泌物，并促进泪液均匀分布。

针对眼干眼涩的情况，建议调整生活方式，如避免长时间盯着电子设备，保证充足的睡眠时间。饮食方面，可适当食用富含维生素A的食物，如胡萝卜等，有助于维持正常视觉功能。