干眼症的主要注意事项

通常干眼症主要指由于各种因素导致的泪液分泌量减少，或泪液蒸发过快，而导致眼部不适的疾病。主要注意事项包括改善用眼习惯、注意眼部清洁卫生、避免过度用眼、避免滥用眼药水等。

1、改善用眼习惯：如果平时经常侧身看书或使用电子产品，要注意保持正确的坐姿，让眼睛与书本保持一定的距离，也要避免趴着或躺着看手机。此外，在看电子产品时，眼睛不要离得太近，身体和眼睛保持一定的距离，可以在看电子产品后适当休息，或者站起来走走，可以缓解视疲劳，减轻干眼症的症状;

2、注意眼部清洁卫生：干眼症患者平时要注意眼部清洁卫生，不要让眼睛受到风沙、烟尘等刺激，外出时可以佩戴墨镜，尽量避免眼睛受到紫外线、风沙等刺激。还要注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，以免手部细菌进入眼睛内，从而诱发炎症，加重干眼症的症状;

3、避免过度用眼：如果长时间用眼，如长时间看书、看手机、看电脑，以及熬夜等，会导致眼部过于疲劳，从而加重干眼症的症状。在日常生活中，要注意劳逸结合，避免用眼过度，当眼睛出现疲劳感时，要注意闭眼休息，或眺望远方，使眼睛得到放松;

4、避免滥用眼药水：部分眼药水含有防腐剂，如抗生素类眼药水，长期使用可能会导致眼部菌群失调，从而加重干眼症症状。因此，如果存在眼部炎症，需要在医生的指导下用药，切勿自行盲目用药，以免加重症状。