经常低头会颈椎间盘突出

经常低头可能会诱发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，但不会直接导致颈椎间盘突出。

经常低头会使颈椎长期处于屈曲位或某些特定体位，使颈背肌持续收缩，肌肉过度疲劳而出现不同程度的劳损，这可能与颈椎病的发生有关；而腰椎间盘突出则是因为椎间盘本身退行性变的基础上，外因的作用下，如突然负重、腰部外伤、甚至用力排便，都可能成为促使腰椎间盘突出的因素。颈椎间盘突出主要是由于先天发育异常、颈椎退行性变等因素导致的，因此经常低头并不会直接导致颈椎间盘突出。

此外，长时间伏案工作还可能导致肩周炎、腕管综合征等问题。这些疾病通常与姿势不当引起的重复性损伤有关。

为了预防上述疾病，建议定期改变姿势，避免长时间保持同一姿势，同时可以适当进行颈部、肩部和手腕的伸展运动，以减轻肌肉紧张和僵硬。