大便总是发黑绿色的

大便呈黑色且带有绿色表明存在上消化道出血的情况。

上消化道出血时，血液中的铁元素在肠道内被硫化物还原为硫化亚铁，进而形成硫化铁，使大便呈现黑色。而未完全消化吸收的食物残渣及胆汁经过细菌作用后可呈现绿色。此外，当出血量较大时，血液中的血红蛋白分解产生的含铁血黄素也可能会导致大便变黑。

如果患者长期服用铁剂、铋剂等药物，也可能出现大便颜色偏黑绿色的现象。另外，若患者食用过多富含叶绿素的食物，如菠菜、韭菜等，此时摄入的叶绿素未经充分代谢就被排出体外，也会表现为大便呈黑绿色。这些情况下，停药或减少叶绿素食物的摄入即可缓解。

需要注意的是，在排除饮食因素影响的情况下，持续出现黑绿色便应及时就医，进一步完善胃镜检查以确定是否存在上消化道疾病。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，注意休息，保证充足的睡眠时间。