钙和维生素b能一起吃吗
举报/反馈2024-08-09
钙和维生素B可以一起食用。
钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质,维生素B参与体内多种代谢过程,包括能量生产、神经功能维护等。
两者在体内的作用不同但无相互作用,因此可以安全共存。
对于患有高钙血症或肾结石风险的人群,应谨慎补充钙质,并咨询医生意见。
补钙的同时注意增加日照时间以促进维生素D合成,有助于钙吸收利用。
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