跳绳能降血糖吗？

跳绳可以辅助降低血糖。

跳绳是一种有氧运动，能够促进血液循环，增强机体新陈代谢，从而达到降低血糖的目的。但需要注意的是，在进行跳绳运动时，要循序渐进，以免引起身体不适。此外，建议在医生指导下进行跳绳运动，同时注意合理膳食，有利于身体健康。

跳绳通常不能直接降低血糖水平，但在一定程度上有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖。对于糖尿病患者来说，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后一小时小于11.1mmol/L，两小时小于7.8mmol/L。

日常生活中，应避免高糖饮食，减少碳水化合物摄入量，以维持正常的血糖水平。定期监测血糖变化，并保持规律的体育锻炼，如游泳、慢跑等，也有助于控制血糖。