手脚腿总抽筋是怎么回事

手脚腿总抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变、多发性肌炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当人体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛和收缩，导致抽筋。补钙是解决缺钙引起的抽筋的有效方法。

患者可通过食用牛奶、虾皮等食物补充钙质，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行补钙。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，若体内缺乏维生素D，则会影响机体对钙的吸收，使血钙降低，导致肌肉兴奋性增高，出现抽筋的症状。对于维生素D缺乏的患者，可适当晒太阳以促进自身合成维生素D，也可通过饮食摄入维生素D含量较高的食物如蛋黄、蘑菇等，必要时可在医生指导下使用维生素AD胶丸、维生素D滴剂等药物进行治疗。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺激素水平升高会引起代谢率加快，进而影响神经系统和肌肉的功能，导致手足震颤和肌肉抽搐。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可用于控制甲状腺功能亢进症的症状，减少肌肉抽搐的发生。

4.糖尿病周围神经病变

高血糖状态导致神经细胞受损，血液循环受阻，可能导致四肢末端供血不足，从而诱发肢体麻木、刺痛等症状。患者可以遵照医生的意见用营养神经类的药物来改善病情，比如维生素B12片、甲钴胺片等。

5.多发性肌炎

多发性肌炎是一种免疫介导的炎症性疾病，主要累及横纹肌，临床表现为肌肉无力、疼痛和压痛，重症者可有呼吸困难、吞咽困难等表现。患者需要遵从医生指导使用泼尼松、甲泼尼龙等糖皮质激素类药物以及环磷酰胺、他克莫司等免疫抑制剂进行治疗。

针对手脚腿总抽筋的情况，建议定期监测电解质水平，特别是钾、钠和镁的浓度，以评估是否存在电解质失衡。适当的运动有助于增强肌肉力量和耐力，预防抽筋发生，例如瑜伽、太极等低强度运动。