膝关节外侧副韧带疼痛怎么办

膝关节外侧副韧带疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节镜下外侧副韧带修复术等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛。

患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节外侧副韧带疼痛及炎症的情况。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在提高大腿肌肉力量以支持膝关节稳定性。可通过腿部伸展、蹲起等方式锻炼。适合在无明显运动受限且疼痛减轻时使用，以增强膝关节周围肌群的力量。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具等，目的是减少对受损韧带的压力。如穿戴弹性绷带或护膝。适用于日常生活中需要频繁活动膝关节但又不能完全休息的情况下。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解局部肌肉紧张。选择合谷、足三里等穴位进行针刺。针灸可用于辅助治疗膝关节外侧副韧带损伤引起的疼痛和肿胀。

5.关节镜下外侧副韧带修复术

外侧副韧带修复术是通过关节镜技术对受损韧带进行缝合或重建的一种手术方式。该手术适用于严重的外侧副韧带断裂或反复发作性损伤导致的功能障碍。

膝关节外侧副韧带疼痛可能影响日常生活，建议避免剧烈运动，以免加重损伤。在医师指导下进行康复训练，同时注意休息，以促进恢复。