久坐不动要当心心肌梗塞 久坐不动多伤身？

久坐不动的人群患心肌梗塞的风险较高。

久坐不动时，人体血液循环减缓，易导致血脂异常，进而促进动脉粥样硬化的形成和发展；同时，长时间不运动还会导致体重增加，尤其是腹部脂肪堆积，进一步恶化心血管健康状况，增加心肌梗塞发生的概率。除此之外，久坐还会引起血糖水平升高，导致胰岛素抵抗，这也有助于促进动脉粥样硬化的进展。为了预防心肌梗塞，建议每小时至少站起来走动几分钟，以改善血液循环，减少上述不利影响。

针对久坐不动引发的心肌梗塞风险增加，可通过定期体育锻炼、控制饮食热量摄入以及避免吸烟等非药物干预方式进行预防。

总之，长期缺乏身体活动与心肌梗塞风险增加密切相关。为维护心血管健康，建议采取均衡饮食、规律运动等生活方式改变，并定期体检监测相关指标。