痛经怎么缓解肚子疼呢按手也疼了

痛经可以通过热敷、腹部按摩、足浴、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果疼痛无法通过简单措施缓解或影响日常生活，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以在下腹部位放置热水袋或暖宝宝。此方法适合于寒凉引起的痛经。

2.腹部按摩

腹部按摩有助于促进子宫收缩，从而减轻痛经症状。患者可以用双手顺时针轻柔地打圈按摩下腹。对于轻微的痛经症状有一定的缓解效果。

3.足浴

足浴通过促进全身血液循环来缓解痛经的症状。将双脚浸泡在温水中约15-30分钟。此方法适用于因气血不畅导致的痛经。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此方法可用于治疗原发性痛经及某些继发性痛经。

5.避孕药

避孕药中的激素成分可调节月经周期，减少痛经发生。口服避孕药如复方炔诺孕酮片、左炔诺孕酮片等。主要针对频繁发作且影响生活质量的痛经以及有避孕需求的情况使用。

建议患者平时注意保暖，尤其是经期前后的保暖工作，以免加重痛经症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解痛经症状。