首先，牛皮癣患者应该保持良好的个人卫生习惯。每天用温水和温和的洗浴用品清洁皮肤，并轻轻擦干。避免使用刺激性的皂液和沐浴液，以免引起皮肤过敏或加重病情。另外，患者应该经常更换洗浴用品，避免细菌感染。定期修剪指甲，以防止刮伤皮肤引起病情加重。

其次，牛皮癣患者在穿着衣物方面也需要注意。选择柔软、透气的面料，如棉质衣物，以减少对皮肤的刺激。避免穿着过紧或过松的衣物，以免摩擦或过度压迫皮肤。此外，避免穿着有颜料或化学染料的衣物，因为这些物质可能引起皮肤过敏。

第三，牛皮癣患者需要注意饮食健康。合理的饮食可以帮助改善症状和加速康复。患者应该避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣、油炸食品和冰冷的食物。多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，可以增强免疫力，有助于减轻症状。

第四，牛皮癣患者需要注意心理健康。牛皮癣是一种长期的慢性病，容易引起患者的心理压力和焦虑。患者应该积极面对疾病，保持良好的心态，并学会应对压力的方法，如进行适量的运动、参加放松训练或寻求专业心理咨询。

最后，牛皮癣患者应该避免过度疲劳和长时间的暴露于紫外线下。过度疲劳会导致免疫力下降，加重病情。紫外线可以促使皮肤细胞增殖，增加病变部位的面积。因此，患者需要有适当的休息和睡眠时间，并在户外活动时采取必要的防晒措施，如涂抹防晒霜、遮阳帽等。

牛皮癣患者需要注意个人卫生、衣着、饮食、心理健康以及避免过度疲劳和紫外线的暴露。通过综合管理，患者可以减轻症状、改善生活质量，并加快康复过程。如果有其他疑问或需求，患者应及时咨询医生，接受专业指导和治疗。