干眼症怎么保养

干眼症可以通过中药熏眼、睑板腺按摩、湿房镜使用、泪点栓塞、人工泪液替代疗法等方法进行保养和治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药熏眼

通过加热特定药材产生蒸汽，促进眼部血液循环和分泌腺体分泌，缓解干眼症状。适用于轻度至中度干眼症患者，可作为辅助治疗手段。

2.睑板腺按摩

通过定期按摩睑板腺帮助疏通堵塞，增加润滑剂分泌，改善干眼症状。适合伴有睑板腺功能障碍的干眼症患者，可在家自行操作。

3.湿房镜使用

湿房镜提供一个密封湿润环境，防止蒸发过快导致的眼部水分流失。对于重度干眼症或需长时间用眼者有效预防眼睛干燥。

4.泪点栓塞

阻塞泪点可以减少泪液的自然排出，增加泪液在眼表面停留时间，从而起到保湿效果。主要针对无法通过其他方式如眨眼来保持足够泪液浓度的干眼症患者。

5.人工泪液替代疗法

通过滴眼液补充因疾病或其他原因丢失的泪液量，缓解不适症状。广泛应用于各种类型的干眼症患者，特别是在症状严重或持续情况下。

干眼症患者应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远处以减轻眼部疲劳。饮食方面，可适量食用富含ω-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助改善干眼症状。