回奶的食物有哪些 哺乳期不能吃的东西

回奶的食物包括麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、花椒等。需要注意的是，这些食物虽然有助于回奶，但并不能替代医学手段用于断奶。

1.麦芽糖

麦芽糖是由大麦芽、小麦芽经发芽、干燥、焙烤等工艺制成，其中含有麦芽糖酶，该物质能够促进体内的乳汁分泌减少。哺乳期女性若大量食用麦芽糖可能会导致体内乳汁分泌量减少，从而引起断奶的情况发生。

2.韭菜

韭菜中含有大量的膳食纤维以及植物雌激素，这些成分会刺激乳腺组织收缩，进而影响乳汁的分泌。

如果哺乳期女性吃了过多的韭菜，会导致乳汁分泌受到抑制，出现回奶的现象。此外还可能引发腹胀、腹泻等消化不良症状。

3.山楂

山楂中含有的有机酸及维生素C能提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质分解，有利于消化吸收，因此具有一定的回奶作用。哺乳期进食山楂后可能导致回奶，使乳汁分泌量减少，不利于宝宝生长发育。

4.苦瓜

苦瓜中的奎宁含量较高，而奎宁可兴奋子宫平滑肌，引起子宫收缩，继而导致回奶的发生。哺乳期食用苦瓜可能导致回奶，且过量摄入可能引起恶心呕吐、腹部绞痛等症状。

5.花椒

花椒属于辛辣刺激性食物，其对乳房有一定的刺激作用，可以起到回奶的效果。哺乳期食用花椒可能导致回奶，同时还会引起上火的症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。

需要注意的是，在回奶期间应避免食用上述提及的所有食物以及其他可能导致回奶的食物，以确保身体恢复正常状态。建议产妇平时注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需的营养元素，促进身体健康。