酒后胃不舒服喝什么能缓解

酒后胃不舒服可以尝试酸奶、蜂蜜水、生姜茶、柚子汁、小米粥等食物来缓解症状。需要提醒的是，这些食物虽然有助于缓解不适，但并不能替代医生的治疗建议。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠道内腐败菌的生长，减轻酒精对胃肠黏膜的刺激。

此外还可以促进体内酒精代谢，从而起到缓解不适症状的作用。

2.蜂蜜水

蜂蜜水中含有一定的糖分，具有渗透性利尿作用，可加速排尿，促进酒精排出体外。同时还能覆盖在胃黏膜表面，保护受损的胃黏膜，进而减轻恶心、呕吐等不适感。

3.生姜茶

生姜茶中的姜辣素能够刺激消化道蠕动，改善酒精引起的恶心呕吐等症状。另外还有助于提升血液循环速度，加速酒精从身体中排除，从而达到缓解胃部不适的目的。

4.柚子汁

柚子汁富含维生素C，有助于加速肝脏分解酒精的过程。摄入柚子汁可以稀释酒精浓度，减少其对胃黏膜的直接伤害，从而缓解胃部不适的情况发生。

5.小米粥

小米粥属于一种清淡易消化的食物，不会加重胃部负担，且有利于营养吸收。适当食用小米粥还能够为机体补充能量，对于缓解醉酒后的不适也有一定帮助。

日常生活中建议避免空腹饮酒，以免酒精直接刺激胃黏膜。若胃部不适持续不缓解或伴有严重头痛，应尽快就医以获得适当的治疗。