颈椎病人能做俯卧撑吗？

颈椎病患者应避免进行俯卧撑，以免加重不适症状。

俯卧撑是一种锻炼上肢力量的经典运动方式，通过自身体重对抗来锻炼手臂、胸肌及肩部肌肉。但该动作需要头部前屈与后仰，此时会增加颈椎负荷，不利于病情恢复。因此，患有颈椎病时不宜进行俯卧撑。

对于无症状或轻微症状的颈椎病患者，在专业指导下适量进行俯卧撑可能有助于增强颈部肌肉，缓解症状。但应避免过度使用导致症状加剧。

针对颈椎病患者的康复训练需个体化评估风险，并在专业物理治疗师监督下进行，以减少潜在的风险。