什么枕头能改善颈椎病

枕头的选择对于改善颈椎病有一定的辅助作用，可以考虑使用荞麦壳、薰衣草籽、决明子、玉米壳或荞麦片填充的枕头。需要强调的是，食物并不能直接治疗颈椎病，若症状持续或加重，应及时就医。

1.荞麦壳

荞麦壳具有一定的弹性，能够起到支撑的作用，对缓解颈部疼痛有一定的帮助作用。使用荞麦壳填充的枕头可以提供舒适的睡眠环境，有助于促进血液循环，减少因长期保持一个姿势而引起的颈椎不适症状。

2.薰衣草籽

薰衣草籽枕头由薰衣草籽、天然棉麻等材料制成，其中的薰衣草具有舒缓神经的功效。使用薰衣草籽枕头可放松身心，辅助缓解压力，从而减轻颈椎负担。适当使用薰衣草籽枕头有利于促进睡眠质量，进而提高休息效率，对于存在失眠或睡眠障碍的人群而言是不错的选择。

3.决明子

决明子枕头中的决明子含有多种活性成分，如大黄素、决明素等，这些物质具有一定的抑菌效果，可以帮助改善局部血液循环，缓解颈椎病的症状。使用决明子枕头有助于调整睡眠姿势，减少不良睡姿导致的颈椎负担增加的情况发生。

4.玉米壳

玉米壳枕头由玉米壳填充而成，其质地较为柔软且富有弹性，能够为颈椎提供良好的支撑力，避免因枕头过硬或过软引起颈椎部位受到压迫。适当的使用玉米壳枕头还能够使人体处于平躺状态时，不会因为枕头过高或者过低而导致颈椎生理曲度改变，加重病情。

5.荞麦片

荞麦片枕头由荞麦壳填充而成，荞麦壳中含有丰富的维生素E以及芦丁等营养元素，能够有效抑制细菌滋生，防止出现皮肤瘙痒等症状。荞麦片枕头还可以促进头部血液循环，改善脑部供血不足的情况，对于头晕目眩、记忆力减退等症状也有一定缓解作用。

需要注意的是，以上提及的所有枕头均不具有治疗功效，若患者患有颈椎病，建议及时就医接受专业治疗。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头玩手机或看电脑，以免加重颈椎负担。