对腱鞘炎的预防要从日常做起

腱鞘炎是一种慢性劳损性疾病，主要会发生在手部和腕部，多由于过度劳累、外伤、感染等因素引起，想要预防腱鞘炎的发生，需要从日常做起，避免过度劳累、注意保暖、适当休息、注意饮食等。

1、避免过度劳累：建议患者平时避免手部关节的过度劳累，不要过度弯曲或者后伸，尤其是长时间进行手部工作的人群，工作一段时间后可以适当休息，并对手部进行按摩;

2、注意保暖：患者要注意手部的保暖，防止寒冷刺激，冬天出门可以戴手套，在寒冷天气较大时，建议不要穿得过薄，或者长时间待在寒冷的环境中;

3、适当休息：患者要注意适当休息，避免频繁进行手部活动，防止出现软组织损伤，导致腱鞘炎加重。在工作时建议佩戴手套，或者用手指关节进行劳累的按摩;

4、注意饮食：建议患者尽量清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，如烧烤、火锅等，防止刺激机体导致腱鞘炎加重;

5、其他方面：如果患者出现腱鞘炎，建议在治疗期间尽量不要饮酒，或服用药物，以免出现不良反应，影响药物效果，延误病情恢复。

如果患者出现腱鞘炎，建议及时就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法，比如药物治疗、小针刀治疗、局部封闭治疗等。患者不要盲目用药或进行其他治疗，以免延误病情，造成较为严重的后果。