膝盖扭到筋了怎么办,不能弯曲

膝盖扭到筋了不能弯曲时，可以考虑冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗方法。如果疼痛持续或肿胀加重，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物能够抑制前列腺素合成，起到止痛、消肿的作用。患者可在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此方法适合缓解轻至中度的疼痛及肿胀。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。包括休息、弹性绷带包扎等。适用于急性期后，以支持受损关节修复过程。

4.中医推拿

中医推拿通过特定手法刺激穴位和经络，改善气血循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。针对轻微韧带拉伤引起的关节功能受限情况。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理软骨、半月板等结构损伤，达到恢复关节稳定性和功能的目的。对于严重的膝关节内结构损伤，如严重撕裂的前交叉韧带、半月板损伤等，需要考虑关节镜手术。

在膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，有助于促进伤口愈合。