备孕可以吃山药吗

备孕期间可以适量食用山药。

山药中含有黏蛋白、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶、淀粉酶等多种物质，能够健脾养胃、助消化，提高身体免疫力，有助于为备孕期间的机体补充营养，提高受孕几率。

但需注意的是，如果对山药过敏则不能食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。此外，在备孕期间应保持均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食，保证充足的睡眠时间也有助于提高受孕成功率。

备孕期间除了山药之外，还可以适量进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及菠菜、苹果等新鲜蔬果，以满足机体所需的多种营养成分。

在备孕过程中，双方都要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，并且要定期到医院做优生检查，排除不利于怀孕的因素。