不睡不打呼噜一睡着就打呼噜

不睡觉时不打呼噜但在睡眠中出现打呼噜的现象，可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现。

睡眠呼吸暂停低通气综合征是指睡眠时上气道塌陷引起的呼吸暂停和低通气现象，导致氧气供应不足，脑部缺氧。此时为了保持呼吸道通畅，身体会通过频繁觉醒来对抗上气道塌陷，因此清醒时不打呼噜。但当进入睡眠状态时，上述病理机制仍然存在，进而引发打呼噜的现象。

此外，肥胖、长期吸烟等生活习惯也可能影响睡眠中的呼吸状况。肥胖患者颈部脂肪堆积可能压迫气道，导致睡眠时打呼噜；而烟草烟雾中的有害物质可引起黏膜炎症和水肿，进一步加重气道阻塞。

针对睡眠呼吸暂停低通气综合征，建议采取侧卧位睡眠、使用充气式床垫或枕头等措施改善症状。对于肥胖相关因素，则需要调整饮食结构，增加体力活动，以减轻体重。