男性生育少不了微量元素

微量元素在男性生育中扮演重要角色，缺乏锌、硒等可能影响精子生成与成熟。

锌是精子生成所必需的微量元素，缺乏锌会导致精子数量减少和活力降低；硒有助于维持正常的生殖功能，缺乏硒可能影响睾丸内细胞的生长和分化，从而影响精子的产生。因此，微量元素缺乏可能会对男性的生育能力造成一定的影响。当存在微量元素缺乏的情况时，建议及时就医进行相关检查，并遵医嘱通过饮食调整或服用补剂来改善症状。

此外，对于维生素D缺乏导致的佝偻病患者，可适当增加日晒时间，促进自身合成维生素D，有利于病情恢复。

均衡饮食是确保获得足够微量元素的关键，富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、核桃等；富含硒的食物有巴西坚果、燕麦片等。若需要额外补充，可在医生指导下使用锌硒制剂。