继发性高血压吃什么

举报/反馈2023-09-12 09:23

继发性高血压患者可以适量食用低钠盐、脱脂或低脂牛奶、深色蔬菜、瘦肉、全麦面包等食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血压,若症状持续或加重,应及时就医。

1.低钠盐

低钠盐可以减少体内钠离子含量,从而降低血压。因为钠离子具有使血液容量增加、心脏负荷增大的作用。长期摄入低钠盐有助于维持正常的体液平衡,但不宜过量使用以免引起水肿等问题。

2.脱脂或低脂牛奶

脱脂或低脂牛奶富含钙质,可辅助控制血压水平。研究显示,钙能够帮助调节细胞内外的电解质平衡,间接影响到血压值。适量饮用脱脂或低脂牛奶对改善血液循环有积极作用,但不建议空腹喝以避免乳糖不耐受症状发生。

3.深色蔬菜

深色蔬菜含有丰富的维生素C和钾元素,能促进尿酸排泄并扩张外周血管,从而起到降压效果。此外,其还含有膳食纤维,有助于控制体重。经常食用深色蔬菜如菠菜、西蓝花等,有利于预防心血管疾病的发生,但也需注意不要过量摄入以防腹泻

4.瘦肉

瘦肉中含有的蛋白质可以帮助身体修复受损组织,并提供必要的营养素来支持健康的生活方式。此外,它还可以增强免疫力,对抗感染。每天吃一些瘦肉,如鸡肉或鱼,对于保持身体健康非常有益。但是要注意选择低脂肪的肉类,并避免过度加工或添加过多的盐和糖。

5.全麦面包

全麦面包富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,延长饱腹感,有助于控制饮食中的热量摄入。此外,其还可促进肠道蠕动,改善消化功能。作为早餐的一部分,全麦面包是糖尿病患者的一个不错的选择,因为它可以帮助稳定血糖水平。但应注意不能过量食用,否则可能会导致胃肠不适。

针对继发性高血压,建议调整饮食结构,减少钠盐摄入,同时增加钾的摄入,如香蕉、橙子等。患者应定期监测血压,必要时可在医生指导下服用降压药物进行治疗。

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