精索静脉曲张的日常应该怎么预防

精索静脉曲张是由于精索静脉回流障碍，造成静脉盘曲扩张的疾病，患者可以通过调整生活习惯、调整饮食、加强运动、避免过度劳累、避免久坐或久站等方式来进行预防。

1、调整生活习惯：精索静脉曲张多见于左侧，此时与解剖结构及生活习惯有关，比如左肾静脉直接汇入左侧精索静脉，引起左侧精索静脉曲张，另外左侧精索静脉缺氧、过度肥胖等，都可以引起左侧精索静脉曲张。患者平时要多注意休息，避免过度劳累，避免久坐或久站等，建议穿宽松、棉质内裤，避免过紧导致血液不畅;

2、调整饮食：如果出现过度肥胖或者极度肥胖时，容易使腹内压力增高，导致精索静脉回流障碍，引起左侧精索静脉曲张，所以患者平时要注意控制体重，可以多吃蔬菜、水果，少吃肥肉、甜品等;

3、加强运动：如果出现腹部压力增高情况时，比如妊娠期、腹腔肿瘤、腹膜后肿瘤等，可以引起腹内压增高，造成精索静脉回流障碍，出现左侧精索静脉曲张，患者平时可以多做提肛运动，多做深蹲、跳绳等运动，预防或缓解腹部压力增高的情况;

4、避免过度劳累：如果从事重体力劳动，或者过度运动、锻炼，可能会引起左侧精索静脉回流障碍，导致左侧精索静脉曲张，患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累;

5、避免久坐或久站：从事长期坐位工作的人，比如医生、老师等，可能会由于长期久坐或久站，导致腹内压增高，引起左侧精索静脉曲张。建议患者避免长期久坐或久站，在长时间工作后要多站立或走动。

精索静脉曲张多见于左侧，此时患者可能还会伴有阴囊增大或坠胀感，一旦发现以上症状，建议及时就诊治疗，避免延误病情。