肩膀软组织损伤需要多久才能恢复

肩膀软组织损伤后恢复时间通常在2-4周之间，恢复时间取决于损伤程度和是否存在其他合并伤。

肩膀软组织损伤是指肩部肌肉、肌腱、韧带等软组织因外伤或过度使用而引起的损伤。

肩膀软组织损伤后，如果只是轻微的疼痛、肿胀，没有明显的活动受限，通常在2周左右可以自行恢复。但若损伤严重，伴有肩关节不稳定、肩袖损伤等，恢复时间可能延长至4周或更久。

在损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。