左脚踝一侧无故肿痛疼痛

左脚踝一侧无故肿痛疼痛可采取足部冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下滑膜切除术、针灸治疗等方法进行治疗。

1.足部冷敷

足部冷敷可以收缩毛细血管，减少局部渗出，缓解肿胀和疼痛。可通过湿毛巾包裹冰块后放置于患处。适用于急性期的软组织损伤、扭伤等引起的肿胀及疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度的急性发作期的肿痛症状。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速减轻局部的免疫应答和水肿，从而快速缓解肿痛。常使用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。此方法适合慢性期且伴有严重肿痛的情况。

4.关节镜下滑膜切除术

关节镜下滑膜切除术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜，在直视下清除滑膜组织，以达到治疗目的。该手术通常在麻醉下进行，具体步骤根据患者情况而定。此方法主要用于治疗反复发作的关节肿痛，如类风湿性关节炎等。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。操作时需由专业医师进行，选择合适的穴位，并按一定手法进行刺灸。对于长期存在但不影响日常活动的轻微肿痛，可考虑采用针灸治疗。

针对上述症状，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重踝关节负担。若肿痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医检查，以便明确诊断并接受适当治疗。