睡觉时无意识动作

睡觉时无意识动作通常是正常的生理现象，不需要过于担心。

人在进入睡眠状态后，大脑会逐渐放松，但仍会有部分神经细胞处于活跃状态，这可能导致一些微小的运动或行为表现出来，如轻微翻身或短暂的梦境活动。这种现象通常不会干扰正常睡眠质量，也不会对身体健康产生不利影响。

然而，如果这些无意识动作伴随着频繁的夜间醒来、白天疲劳等症状，则可能是睡眠障碍的表现，需要关注。

在日常生活中，应确保充足的睡眠时间，并注意观察自身是否存在异常睡眠模式。若症状持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生以排除潜在的健康问题。