经常脱发该怎么办

经常脱发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、头皮按摩、激素类药膏、抗雄激素药物等治疗方法。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

健康的生活习惯如规律作息、均衡饮食等有助于改善毛发生长环境。适用于轻度脱发且希望通过简单调整来缓解症状的情况。

2.营养补充剂

通过口服维生素、矿物质或其他营养素来补充可能缺乏的元素以达到生发目的。适合因缺乏某些特定养分导致脱发但无禁忌证者。

3.头皮按摩

通过促进血液循环及毛囊活性化来辅助头发生长。适合用于辅助治疗轻度至中度脱发，并可作为单独使用或与其他疗法联合应用。

4.激素类药膏

局部应用含有激素成分的药膏能够减少皮脂分泌、抑制免疫应答从而达到止脱效果。主要用于治疗雄激素性脱发，遵循医嘱长期使用。

5.抗雄激素药物

抗雄激素药物通过降低体内雄激素水平来减少毛囊受其影响而退化。主要针对遗传性脱发中的男性型秃发和女性雄激素源性脱发。在医师指导下服用。

需要注意的是，在选择治疗方法时，应考虑个体差异以及可能出现的副作用。同时保持良好的心态也是促进头发生长的重要因素之一。