小孩缺锌吃什么补得快

小孩缺锌可以通过食物进行补充，如乳制品、海产品、肉蛋类、动物内脏，以及药物进行补充，通过食物补充锌元素的速度较快，但是需要一定的量，因此建议在医生的指导下进行。此外，对于部分严重缺锌的小孩，可以通过药物补充锌元素。

一、食物：

1、乳制品：常见的是母乳，母乳中含有较多的锌元素，因此对于6个月以上的小孩，建议适当添加辅食补充锌;

2、海产品：如牡蛎、蛤蜊、鲍鱼，以及其他贝类、鱼类，也含有丰富的锌元素，适量给小孩吃一些，可以起到补锌的作用;

3、肉蛋类：如猪肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋等，肉类和蛋类都含有丰富的锌，适量给小孩吃一些，可以起到补锌的作用;

4、动物内脏：如猪肝、鸭肝、鹅肝等，以及鸭血、鸭血等动物的全血，均含有丰富的锌，适量给小孩吃一些，可以起到补锌的作用;

5、药物：对于严重缺锌的小孩，可以在医生的指导下服用锌剂，如葡萄糖酸锌、钙锌口服液等。

二、药物：

临床上补锌的药物较多，但需要注意锌属于微量元素，机体一般每天会从食物中摄取微量元素，而且吸收率也比较高，因此建议家长不要盲目给小孩使用药物补锌，在补锌的过程中，也要注意配合医生进行相应的检查。

对于缺锌的小孩，除了注意饮食的调理外，还应注意适当多晒太阳，可以促进机体对锌元素的吸收。日常建议保持充足的睡眠，也有助于机体内各种营养物质的吸收。