经常喝矿泉水对身体好吗

经常喝矿泉水通常对人体健康有好处。

矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，适量饮用可补充人体所需的营养素，促进新陈代谢，提高免疫力。

此外，矿泉水中的矿物质还具有舒缓神经的作用，有助于缓解压力和焦虑。但需要注意的是，如果对矿泉水过敏，则不建议长期大量饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于存在肾脏疾病或高钠血症的人群而言，过量摄入矿泉水中所含的钠可能会加重病情，此时则不宜长期饮用矿泉水。

日常生活中，建议人们合理安排饮食结构，保持均衡膳食，并适当增加蔬菜水果的摄入比例，以满足机体所需的各种营养成分。同时还要注意多喝水，避免长时间憋尿，有利于维护泌尿系统的健康。