宫寒月经量少吃什么可以补

宫寒月经量少可以适量食用当归、阿胶、红枣、生姜、桂圆等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗建议。

1.当归

当归属于性温味甘、辛，具有补血活血的功效，对于改善气血不足引起的月经不调有较好的效果。

该品能够促进机体新陈代谢，调节内分泌水平，从而达到调理月经的目的。

2.阿胶

阿胶为驴皮熬制而成的固体动物胶，其味甘性平，入肺肝肾经。宫寒患者适当吃阿胶可起到一定的驱寒作用。阿胶还具有养阴润燥的作用，有助于缓解因宫寒引起的相关症状如痛经等。

3.红枣

红枣富含铁元素及多种维生素，能有效补充体内所需营养物质，提高身体免疫力。此外，还可以促进红细胞生长发育，改善贫血状况，对调整内分泌失调也有一定帮助。

4.生姜

生姜属于大热性质的食物，宫寒者适量食用后可增加体内阳气，对抗体内的寒邪之气。宫寒患者适当食用生姜还能促进血液循环，加速子宫内血液流动速度，进而减轻腹痛、腰酸等症状。

5.桂圆

桂圆是传统中药材之一，中医认为其味甘性温，入心脾两经，具有补益心脾、养血安神的功效。宫寒患者通过进食桂圆能够辅助治疗失眠健忘、面色萎黄以及心悸怔忡等不适现象。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免导致上火。若宫寒伴随月经异常的情况持续存在，则建议及时就医进行针对性处理。