乳酸菌能减肥吗

乳酸菌对于减肥具有一定的辅助作用。

乳酸菌可以促进肠胃蠕动，调节肠道菌群平衡，进而提高身体新陈代谢水平，消耗体内脂肪，因此有利于减肥。但需注意的是，如果存在乳糖不耐受的情况，则不宜过多食用乳制品，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

需要注意的是，并不是所有的乳酸菌都适合减肥人群食用，比如含有大量糖分的酸奶或饮料，这些产品虽然打着“助消化”、“瘦身”的旗号，但实际上却可能因为高热量而影响减重目标。

在考虑使用乳酸菌作为减肥辅助手段时，应确保摄入的产品是安全且有效的益生菌制剂，并结合健康饮食和适量运动以获得比较好效果。