男士备孕需要吃叶酸吗

男性备孕时不需要额外补充叶酸。

男性体内叶酸主要来源于食物摄取，一般不会出现缺乏的情况，因此无需额外补充。若存在特殊情况导致叶酸缺乏，则应在医生指导下进行补充。

如果男方在备孕期间或孕期存在贫血、巨幼细胞性贫血等疾病，可能需要额外增加叶酸摄入量，以满足身体需求。此时应调整饮食结构，适当食用绿叶蔬菜、豆类食品等富含叶酸的食物，并咨询医生是否需要服用叶酸制剂。

建议男性在备孕期间保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以确保营养充足。同时，还应注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于提高精子质量。