落枕后脑勺疼是怎么回事

落枕后脑勺疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部外伤、颈椎病、肩周炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当导致局部肌肉过度拉伸或压迫，引起肌肉疼痛和僵硬。调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，有助于缓解不适。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈部负担，从而诱发疼痛。选择较低高度且符合人体工学设计的枕头，以提供适当支撑并减轻压力。

3.颈部外伤

颈部外伤可能导致软组织损伤、韧带撕裂等，引起局部炎症反应和疼痛。针对轻微外伤可采取冷敷、按摩等方式缓解；严重者需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。

4.颈椎病

颈椎病是由于长期劳损、椎间盘退变等原因导致的颈椎结构改变，刺激或压迫邻近神经根而引起的疼痛。当病变累及到第7颈椎时，就会出现后脑勺部位的疼痛。患者可以遵照医生的指导通过针灸、牵引等方式来改善病情。

5.肩周炎

肩周炎是由肩关节周围肌腱、滑囊和关节囊的慢性炎症所引起的疾病，在炎症因子的作用下，会导致颈肩部放射性疼痛的情况发生。患者需要在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，同时配合非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

建议定期进行颈部和肩部的体检，包括X光检查或MRI扫描，以评估骨骼和软组织状况。日常生活中注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。