孕妇能不能吃香菇

孕妇可以适量食用香菇。

香菇中含有丰富的膳食纤维、微量元素及多种氨基酸，有助于促进消化系统健康，并为胎儿发育提供必需的营养物质。此外，香菇中还含有一定的生物碱类物质，具有镇静安神的功效，有利于改善孕期睡眠质量不佳的情况。

需要注意的是，如果孕妇对香菇过敏，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

建议孕妇平时要注意饮食多样化，均衡摄入各种食物，以满足自身和胎儿的营养需求。同时还要定期到医院做产检，以便了解胎儿的具体生长发育情况。