少吃能减肥吗

少吃能减肥。

少吃是因为减少了食物中的热量摄入，当消耗大于摄入时会导致体重下降。但需要注意的是，为了健康着想，不建议过度节食，以免引起营养不良或其他健康问题。

少吃是否能达到预期的减重效果取决于个体的基础代谢率、身体活动水平以及饮食习惯。

因为每个人的身体状况不同，所以需要制定个性化的饮食计划以达到比较好效果。

在考虑减少食物摄入量来实现减肥目标的同时，应确保膳食均衡，并定期监测身体反应以避免出现不适或营养缺乏。