吃什么维生素能让白发变黑发快

白发变黑发可以考虑遵医嘱使用黑芝麻、何首乌、侧柏叶、熟地黄或墨旱莲等药物。由于涉及改善外貌的健康问题，建议在专业医生指导下使用药物治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻富含多种营养物质，能促进黑色素的合成，改善白发。其可用于治疗须发早白、头昏眼花、耳鸣等。对于肝肾不足所致的头晕目眩、头发早白、脱发有良好的调理效果。

2.何首乌

何首乌具有补肝益肾、养血生发的功效，可辅助缓解因精血亏虚引起的须发早白。本品宜烊化兑服。凡肝肾阴虚阳亢所致之头痛、头晕，心神不安、失眠多梦、大便燥结者忌用。

3.侧柏叶

侧柏叶能够收敛止血，用于吐血、衄血、咯血、痰中带血、外伤出血、脱发、须发早白等症。使用时需注意不宜过量长期服用，以免引起不良反应。

4.熟地黄

熟地黄具有滋阴补血的作用，适用于治疗因阴虚血少引起的须发早白。脾胃虚弱者慎用。

5.墨旱莲

墨旱莲归肝经和肾经，具有补益肝肾的作用，有助于改善肝肾亏损导致的须发早白。本品宜饭前空腹服用。此外，患者平时还要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，以免加重病情。

以上提及的所有药物均需要遵医嘱合理应用，不可盲目自行滥用，以免对身体健康造成不利影响。同时，建议患者日常生活中可以适当吃一些黑豆、黑米等食物，有利于辅助改善白发的情况。