腰肌劳损椎间盘突出可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔扩大术、椎间融合术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的腰痛。 非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻度至中度的腰痛及伴发的局部软组织肿胀、疼痛等不适症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的腰痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片可缓解肌肉紧张导致的腰痛。 肌肉松弛剂适合于因腰肌劳损而引起的一过性腰痛患者。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，以减轻由椎间盘突出引起的神经根压迫所致的疼痛。常用的有利多卡因、布比卡因等。 神经阻滞用于治疗椎间盘源性腰痛以及伴有下肢放射痛的情况。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，通过扩大狭窄的椎间孔减压神经根压迫。主要步骤包括定位病变部位、切开皮肤、暴露椎板、扩大椎间孔、移除致压物。 该手术主要用于治疗椎间孔狭窄引起的神经根受压症状。

5.椎间融合术

椎间融合术通过固定相邻两节脊椎，促进其自然愈合，长期稳定脊柱结构。典型步骤包括定位穿刺点、建立工作通道、植入融合器、置入内固定系统。 该手术适用于因退行性疾病导致的不稳定脊柱，旨在恢复稳定性并缓解相关症状。

在接受上述治疗前，应避免剧烈运动，以免加重腰肌劳损和椎间盘突出的症状。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体康复。