经常性落枕是什么原因

经常性落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、长期坐姿不良、颈椎病或肩周炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫，引起局部血液循环受阻，从而出现疼痛、僵硬等症状。调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度和宽度，有助于缓解症状。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉长时间紧张，进而诱发落枕的发生。建议使用低矮且符合人体曲线的枕头，以减轻颈部负担。

3.长期坐姿不良

长期保持错误的坐姿会导致脊柱侧弯或者骨质增生，从而引起颈项部肌肉劳损，容易发生落枕的情况。日常生活中要注意保持正确的坐姿，适当活动颈部，避免久坐不动。

4.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘突出或骨刺形成对周围组织产生刺激和压迫，当睡眠时姿势不当可加重这些病理变化引起的不适感，表现为晨起后颈部疼痛、活动受限等现象。针对颈椎病的治疗方法包括物理疗法如热敷、针灸以及药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。严重者可能需要手术治疗。

5.肩周炎

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊等软组织的慢性炎症反应，若睡眠时肩部长时间处于一个姿势，可能会加剧炎症的发展，从而引起肩部疼痛和功能障碍。肩周炎通常采用保守治疗，如遵医嘱口服美洛昔康片、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等止痛药物，也可通过针灸等方式进行治疗。

建议定期进行颈部和肩部的体检，特别是对于有家族史的人群，可以及时发现并处理相关问题。适当的运动锻炼也有助于预防落枕的发生，例如游泳、打羽毛球等。