鼻塞打呼噜如何推拿

对于鼻塞、打呼噜的情况，可以采用鼻部推拿、捏脊、按摩迎香穴等方式进行治疗。此外，也可以在医生指导下通过药物治疗、手术治疗进行改善。

1、鼻部推拿：患者可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开处，也可以按摩鼻根处，用拇指或食指在鼻子周围轻轻按揉，也可以用指腹在鼻子的周围轻轻按摩，每次5-10分钟;

2、捏脊：主要是针对脊柱部位，可以选择捏脊的方法进行改善，需要患者取俯卧位，操作者用双手的拇指、食指、中指捏住患者的脊柱部位，并且沿脊柱两侧，由上而下反复捏3遍左右;

3、按摩迎香穴：可以按摩迎香穴，迎香穴在鼻翼外缘中点旁开处，也可以按摩至少10分钟;

4、药物治疗：若鼻塞、打呼噜的情况是感冒导致，建议在医生的指导下服用治疗感冒的药物，如连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等。若是鼻炎所致，建议患者使用糖皮质激素类药物喷鼻，如布地奈德鼻喷雾剂等。若是过敏导致，建议患者口服抗过敏的药物，如氯雷他定片等。如果是腺样体肥大导致，建议患者尽早进行手术切除;

5、手术治疗：若上述方法均无效，则需要通过手术进行治疗。患者可以选择鼻腔扩容术，可以有效缓解鼻塞症状。若部分患者是由于鼻中隔偏曲或鼻息肉导致，此时可以进行鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术等，也可以选择腭咽手术和舌咽手术矫正偏曲的咽部组织，以及改善打呼噜的情况。

对于鼻塞、打呼噜的情况，若经过日常调理无法改善，则建议及时到医院就诊，可进行血常规、鼻内镜等检查明确具体病因。建议患者日常生活中多加注意补充营养，多锻炼身体，并养成良好的作息习惯。