咖啡有没有副作用

咖啡没有明显的副作用，但长期大量摄入可能存在潜在风险。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够增强大脑皮层的兴奋过程，提高警觉性和认知能力。

短期适量摄入可以促进思维活跃，改善疲劳状态。但是长期过量摄入会导致中枢神经系统持续处于亢奋状态，容易引发头痛、心悸、失眠等症状。此外，咖啡因还具有利尿作用，长期过量摄入可能导致脱水和其他电解质失衡的风险增加。因此，虽然咖啡本身并没有明显的副作用，但长期大量摄入可能会对健康造成一定的潜在威胁。

对于存在心血管疾病或高血压的人群，过多摄入咖啡可能加剧心脏负荷，诱发心律不齐或其他并发症。

建议在饮用咖啡时考虑个体差异，并注意控制摄入量以减少潜在风险。若出现不良反应，应及时停饮并咨询医生。