坚持走路能减肥吗

坚持走路一般情况下是可以起到减肥作用的。

因为每天坚持走路能够加快身体血液循环，促进新陈代谢，有利于体内多余热量以及毒素排出体外。

而且在一定程度上还可以增强机体免疫力，并且也可以消耗掉体内多余的热量，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，在走路时应选择舒适的鞋子，以免对足部造成损伤。另外也要注意适量食用高热量食物，比如炸鸡、蛋糕等，以免影响减肥效果。

对于体重基数较大的人群而言，单纯依靠走路可能达不到理想的减肥效果，此时需要结合饮食控制或增加运动强度等方式来辅助改善。

此外，个人体质不同导致代谢速度差异，也会影响减肥效果，因此在制定减肥计划时需考虑个体因素。建议在日常生活中保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以维持身体健康。