筋膜炎饮食有什么讲究

筋膜炎是一种无菌性炎症，饮食方面通常没有特殊要求，注意均衡营养即可。筋膜炎主要考虑与过度劳损、受凉、年龄增大或者长时间姿势不良等因素有关，通常需要通过药物、手术等方法进行治疗，并注意调整饮食。

一、药物：

筋膜炎主要考虑与局部筋膜无菌性炎症有关，在发病时会出现疼痛、肌肉紧张的症状，早期可以服用止痛的药物进行缓解，比如布洛芬等，后期可以选择磁热疗，配合筋膜的拉伸训练，以及服用非甾体抗炎药治疗，比如塞来昔布等。

二、食物：

1、蛋白质含量较高的食物：如果筋膜炎患者的情况比较严重，有可能会引发疼痛，适当地多吃蛋白质含量较高的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等，能够为身体补充营养，提供能量，有利于身体的恢复;

2、含维生素的食物：在筋膜炎发病时，也可以多吃一些苹果、香蕉和火龙果等维生素含量较高的食物，有利于营养的吸收，也能够为身体补充维生素，适当补充维生素对身体有一定的好处;

3、含钙质较高的食物：如果筋膜炎比较严重，有可能会引起疼痛，也可适当多吃含钙质较高的食物，如牛奶、芝麻、虾皮等，能够为机体补充钙质，避免骨质疏松等情况的发生;

4、不宜吃辛辣刺激性食物：筋膜炎患者在吃刺激性食物时，有可能会加重疼痛的症状，因此要尽量避免吃辣椒、生姜、大蒜等，也要避免喝刺激性的饮料，比如咖啡、浓茶等。

筋膜炎患者在生活中要注意保暖防寒，同时适当进行休息，不要过度劳累。如果情况比较严重，需要积极就医检查，不要盲目使用药物，以免掩盖病情，耽误疾病的治疗。