筋膜炎患者的单车运动

筋膜炎患者的单车运动，主要是通过后腿固定，进行腰背肌功能锻炼。筋膜炎是发生在筋膜部位的一种无菌性炎症，容易导致局部疼痛、肌肉痉挛紧张的现象。

筋膜炎患者进行单车运动，可以锻炼腿部肌肉力量，以及增强体质，对于筋膜炎的治疗有一定辅助作用。

1、后腿固定：筋膜炎患者出现后腿部筋膜炎症，会出现筋膜疼痛、水肿、麻木等症状。在进行单车运动时，后腿部位肌肉收缩，会引起筋膜炎症部位的张力增高，使筋膜炎症部位疼痛症状加重。因此，可以将后腿固定，减少腰部负重，避免炎症反应进一步加重;

2、腰背肌功能锻炼：腰背肌功能锻炼主要是通过腰背肌发力，可以改善腰部肌肉力量，增强腰椎稳定性，有利于筋膜炎缓解，减轻筋膜炎症带来的疼痛、肿胀等不适症状。所以，可以进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、山羊挺身等;

3、增强体质：筋膜炎患者由于长期筋膜疼痛、水肿等，会出现腰部、背部肌肉僵硬、痉挛、紧张，从而导致活动受限。进行单车运动可以锻炼上肢、下肢肌肉，尤其是手臂肌肉，可以改善上肢、下肢活动受限的症状，有助于病情恢复;

4、其他方面：比如热敷、按摩、推拿、针灸等，可以改善局部血液循环，促进筋膜炎的症状缓解。

筋膜炎患者除进行以上运动外，还需要注意平时避免久坐、久站，或者是长时间弯腰负重，以免导致筋膜炎症症状加重。如果筋膜炎患者通过上述治疗，症状仍然不能缓解，建议及时到医院就诊，在医生指导下口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，进行止痛、消炎治疗。