染头发太多掉头发很粗糙

频繁染发导致的脱发和头发粗糙通常需要一定时间才能恢复，一般为3-6个月。

频繁染发会破坏头发结构，影响头发生长周期，进而导致脱发。染发剂中的化学成分还会使头发变脆弱、易断裂，出现粗糙的情况。

随着停止使用染发剂并采取正确的护发措施，如使用温和的洗发水和定期修剪发尾，可以促进头发健康，但这个过程需要一定的时间。

如果患者在染发后出现明显的瘙痒、红斑等症状，则可能是接触性皮炎。此时患者可遵医嘱口服抗组胺药如西替利嗪或氯雷他定等缓解症状。

建议减少染发频率，并选择低刺激性的染发产品以减轻对头发的损伤。同时，保持头皮清洁，适当补充维生素B族和锌等有助于头发生长的营养素也有助于改善脱发和头发粗糙的问题。