腹直肌分离能自愈吗

腹直肌分离轻度时，存在一定的自愈可能性。

腹直肌分离多见于孕产妇群体，是由于妊娠期激素变化导致的韧带松弛及增大的子宫对腹壁的压力增加所致。

轻度的腹直肌分离在激素水平恢复正常后，腹壁组织逐渐恢复张力，腹直肌得以向中央靠拢，从而实现自愈。

重度或持续性的腹直肌分离通常需要医疗干预才能改善，因为肌肉和筋膜结构已经严重受损，如果不及时治疗可能会引起慢性疼痛、功能障碍等问题。

腹直肌分离程度因人而异，建议定期进行盆底肌评估和体态监测，以确保身体状况良好。若症状持续未得到缓解或影响日常生活，应及时寻求专业物理治疗师或康复科医生的帮助。