薄白苔怎么回事

薄白苔为薄白的舌苔，是一种正常的舌象，是指舌面上缘的前方、后方或正中的白色舌苔。薄白苔在健康人群中是一种正常的生理现象，但在病理情况下也可出现，主要见于外感表证、脾胃虚弱、寒盛阳虚、气阴两虚、湿气重等情况。

1、外感表证：外感表证的薄白苔主要是由于风寒之邪侵袭肌表，肺气失宣所致，临床上常见于风寒感冒，可伴有头痛、发热、恶寒、咳嗽、流清鼻涕等症状;

2、脾胃虚弱：脾胃虚弱的薄白苔是由于脾胃运化功能减弱，水湿内停，阳气被抑制，且脾胃不能及时将水湿运化，从而出现了薄白苔，临床上还常伴有食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状;

3、寒盛阳虚：寒盛阳虚的薄白苔是由于阳气被长期抑制，且寒邪凝滞于内，从而出现了薄白苔，临床上还常伴有面色苍白、畏寒、四肢不温、大便溏薄等症状;

4、气阴两虚：气阴两虚的薄白苔是由于病后伤阴，导致阴津耗伤，气虚不能运化津液，从而使舌部失去津液濡养，从而出现了薄白苔，临床上还常伴有乏力、汗多、面色苍白、食欲不振等症状;

5、湿气重：湿气重的薄白苔是由于脾胃运化功能减弱，导致水湿不能运化，从而使水湿阻滞中焦，水湿内停，阳气被抑制，从而出现了薄白苔，临床上还常伴有大便黏腻、乏力、食欲不振、倦怠等症状。

建议在日常生活中注意饮食规律、营养均衡，避免食用辛辣刺激性的食物，可多食用新鲜的蔬菜水果，并保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质。