血虚和血瘀月经不调可采取养血活血类中药、活血化瘀类中药、针灸疗法、艾灸疗法、腹腔镜下子宫肌瘤剔除术等治疗。

1.养血活血类中药

养血活血类中药通过补益气血、疏通经络来调理月经不调。其具体做法是将具有养血活血功效的中药材配制成药剂口服。此方法适用于因血虚引起的月经不调，但需注意个体差异及可能的不良反应。

2.活血化瘀类中药

活血化瘀类中药能促进血液循环，消除体内淤积，改善月经不调。其主要成分为桃仁、红花等，可通过煎煮或研磨服用。此类药物主要用于治疗血瘀型月经不调，孕妇禁用以防止早产或流产风险。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节内分泌系统，缓解月经不调症状。治疗通常由专业针灸师在特定穴位进行。该方法适合调整周期和减轻痛经等问题，长期坚持效果更佳。

4.艾灸疗法

艾灸疗法利用温热刺激促进气血运行，辅助改善月经不调。操作涉及点燃艾条悬置于选定腧穴上方进行熏烤。对于寒凝血滞所致者较为适宜，在使用时应注意避免烫伤皮肤。

5.腹腔镜下子宫肌瘤剔除术

腹腔镜下子宫肌瘤剔除术是一种微创手术，通过切除子宫平滑肌瘤来恢复正常月经周期。手术通常采用全身麻醉，在医生指导下完成。该方法适合子宫肌瘤导致的月经不调患者，术后应遵循医嘱做好护理工作。

在接受任何传统医学或现代医学治疗前，建议咨询专业医师以确保安全有效。日常生活中还要保持规律作息，适当运动，有助于改善上述不适症状。